隨著天氣愈加炎熱，痛經(jīng)治療的女性患者卻越來越多。很多患者表示，痛經(jīng)頻率和程度都有加重，月經(jīng)周期也開始不準(zhǔn)，經(jīng)過問詢，發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)是大都是職業(yè)女性，長時(shí)間在空調(diào)房中工作，溫差過大加上夏季忽視保暖，喜清涼，造成子宮受寒，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。小編經(jīng)過調(diào)查梳理得出以下5點(diǎn)，供大家參考。
1、作息時(shí)間不規(guī)律，過度勞累。工作繁忙，長期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感，生活作息時(shí)間不規(guī)律，勞累過度。這都是月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
2、穿著單薄，貪戀空調(diào)。夏季，不少女性“要風(fēng)度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，不少女孩子穿得很單薄又吹空調(diào)。月經(jīng)不再按時(shí)來臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
3精神緊張愛發(fā)怒。美國生理學(xué)家愛爾馬的實(shí)驗(yàn)顯示，人在生氣時(shí)體內(nèi)可產(chǎn)生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉淀。生氣不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛。生氣時(shí)胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。生氣會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯、肝脾失調(diào)、肝郁痰凝，造成女性乳房腫塊。導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑
4情緒焦慮孤僻。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)
5，飲濃茶，嗜煙酒。濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)
了解完這些引起痛經(jīng)的原因，相信大多女士都有些感同身受，也迫切想了解如何解決與避免呢?
一、保持心情愉快】經(jīng)期經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安寧，或抑郁或煩躁，心理欠穩(wěn)定，氣血不和，容易加重經(jīng)期的不適感，可使痛經(jīng)加重，所以應(yīng)保持心情舒暢，聽聽喜愛的音樂，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經(jīng)候如常”。心態(tài)對身體健康狀況起著至關(guān)重要的作用，保持好的心態(tài)，才是養(yǎng)生保健最好的方法之一要嚴(yán)格做到。不生氣，少生氣，保持樂觀的心態(tài)�！�
二：飲食要得當(dāng)。要注重食療的重要性。在經(jīng)期應(yīng)吃溫性食物，如紅糖、紅棗、雞蛋、韭菜、山楂、玫瑰花、豬肝、蘑菇、木耳等食材。尤其是紅糖水可以多喝點(diǎn)，講到紅糖小編要給大家推薦下【光岳府阿膠益母黑糖】，這款黑糖是由黑糖，阿膠，紅棗，胡椒，白芷，甘草組方制作而成，有藥食同源的中草藥精配而成對于女性調(diào)理經(jīng)期，痛經(jīng)，氣悶，食欲不佳，臉色黯淡等，有很好的輔助效果。小編也收羅些關(guān)于成分的說明，也給大家科普下：
胡椒：胡椒的藥用價(jià)值較大，可散寒、健胃等，可以增進(jìn)食欲、助消化，促發(fā)汗；還可以改善女性白帶異常及癲癇癥。胡椒的主要成分是胡椒堿，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油膩，助消化；胡椒的氣味能增進(jìn)食欲；胡椒性溫?zé)�，對胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用，并治療風(fēng)寒感冒；胡椒有防腐抑菌的作用。
白芷：祛風(fēng)，燥濕，消腫，止痛，美白。治頭痛，眉棱骨痛，齒痛，鼻淵，寒濕腹痛，腸風(fēng)痔漏，赤白帶下，癰疽瘡瘍，皮膚燥癢，疥癬。
甘草：清熱解毒，祛痰止咳、脘腹。 甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用；并有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣?zhàn)饔�。甘草常用來治療隨更年期而來的癥狀.因?yàn)楦什堇锖懈什菟兀且环N類似激素的化合物，它有助于平衡女性體內(nèi)的激素含量。
紅棗：大紅棗性溫、味甘，具益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效美容美白，抗衰老
以上為其中基本成分的分析，大家也可以百度一下，了解下各種成分的功能，這款阿膠黑糖，口感有些微辣，因?yàn)楹返木壒�，好東西苦口呦，效果可是杠杠滴。
三：腰腹部位保暖經(jīng)期腰部和腹部位務(wù)必要保暖，千萬不能受涼，特別是小腹的關(guān)元穴和后腰的腎腧穴，受涼后特別容易造成血瘀，經(jīng)血排出不暢，造成痛經(jīng)現(xiàn)象。所以大家要少吹些空調(diào)，切勿貪涼。
小編在這也祝愿各位女同胞都能免除各種身體困擾，健康快樂生活！
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